Galmada qof aadan aqoon ama lamaane cusub ayaa leh wanaagiisa. Waxay ku darsataa waayo-aragnimada, xitaa fikradda mamnuucistaas oo kale oo badan ayaa kicinaysa, iyada oo la tixgelinayo awoodda iyo mala-awaalka lammaanaha. Galmada baarku waa xoogaa nasasho leh mana aha mid xiise leh sida sariirta oo kale. Galmada dabada iyo salaaxidda lamaanahan waxay mudan yihiin ammaan iyo dhiirigelin.
Ma aysan fileyn in sidaan oo kale loo ciqaabi doono, waxa xiisaha lihi waxa ay tahay in aysan dhib ku aheyn rigoorada, afka iyo jirkeeda ayay ka shaqeysay. Qof kastaa wuu ku qancay.