❤️ Qaylo xanbaarsan markuu wiil dabada galiyo Galmada dabada ❌️

runti waan wasi lahaa iyada

Taasi waa wank wanaagsan.

Haddii gabadhu ay ogolaato inay ka shaqeyso shaqaale ahaan, waxay si fiican u ogtahay in mar dhow ama hadhow ay ku qasbanaan doonto inay la kulanto diilinta sayidkeeda. Si aad xidhiidh wanaagsan ula yeelato macmiilka, xirfaddeeda, aad bay muhiim u tahay. Ka dib oo dhan, iyadu ma diido lacag lafteeda. Markaasay afka si qumman u qaadatay, isna si qumman buu u soo jiiday. Oo isna wuxuu dareemayaa wanaag oo iyadu waa nooc shisheeye ah. Oo uma baahnid inaad u sheegto sayidad guriga wax ku saabsan - hadda waxay si fiican u bixisay talooyin adeegyo dheeraad ah :-)

♪ hubaal waan u wasayaa ♪

waxaan rabaa natasha

Waxaan marar badan u ololeeyey noocan ah xidhiidhka qoyska ee dhow. Inaad gurigeyga ku haysato gabar ayeeyo iyo awoowe u tahay in ay xoogaa madadaalo iyo khibrad la wadaagto, intii aad dib iyo dib ugu noqon lahayd qof aanan garanayn.

Guud ahaan, timo cad waa mid fiican, arag, sida ay u lulato, kaliya sida jilicsan, walxo kulul.

Kuwa u malaynaya in aanay caadi ahayn, bal ka fiirsada, kuwani waa shisheeyayaal is-qaba. Taasi waa sababta aysan waxba ka jirin. Laba qof oo qaangaar ah oo kala jinsi duwan ayaa guriga jooga keligood, hormoonnada ayaa ku qulqulaya labadoodaba. Haddaba timo cad cad oo aan haba yaraatee ka soo horjeedin salaaxidda walaalkeed, waxay u kala jabtay is-tustus, balse isaga oo ku adkaysanaya walaalkii waxa uu muujiyay culayska uu damacsan yahay, taasina aanay dhaafi doonin qolkooda jiifka. Labaduba way ku faraxsan yihiin dhamaadka!

Waan kugu raacsanahay, way fiicantahay!